“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，隨著人們健康意識(shí)的提高，越來越多的人加入到晨練的隊(duì)伍中，可是10月20日，家住鼓樓北的劉先生發(fā)覺，晨練完后總有種胸悶、呼吸困難的感覺。
    劉先生一直以來都有晨練的習(xí)慣，每天早上7時(shí)左右走出家門，到自家小區(qū)附近踢毽子?！白罱鼛滋烀慨?dāng)早上鍛煉一會(huì)兒，就有種胸悶的感覺。”劉先生說，也不知道是自己身體的原因還是由于氣候原因?qū)е碌摹?br />     家住解放路的許女士，每天早上都會(huì)相約幾個(gè)朋友，一起前往平陽廣場(chǎng)鍛煉身體?！拔夷昙o(jì)大了，睡眠也少了很多，不論什么天氣，每天早早地就出來鍛煉身體?！痹S女士告訴記者，可是每當(dāng)遇到霧天鍛煉結(jié)束后，總感覺身體不是很舒服，特別是感覺呼吸困難，也不知道是什么原因造成的，到底應(yīng)該怎樣晨練才更科學(xué)呢？為此，記者咨詢了商會(huì)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的馮燕榮醫(yī)師，霧天對(duì)人身體健康有一定的危害，因?yàn)殪F天濕氣較大，而且存在一些病原體，可以引起呼氣困難，而且霧霾天極易使哮喘復(fù)發(fā)，包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等疾病，還會(huì)影響平常在運(yùn)動(dòng)過程中皮膚的散熱功能，很容易讓人感到氣悶頭暈?！瘪T燕榮說，尤其是老年人，免疫力相對(duì)較低，抵抗力差，長(zhǎng)期在霧天中鍛煉，很容易引發(fā)老年慢性病。
    “最近幾天空氣質(zhì)量不是很好，所以廣大市民晨練不宜過早，最好等太陽出來后再進(jìn)行鍛煉?！瘪T燕榮建議有晨練習(xí)慣的市民，如果遇到有霧的天氣最好選擇在室內(nèi)鍛煉，鍛煉不宜過于激烈，做徒手操、原地跑步等一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)即可，老人應(yīng)盡量減少外出，晨練前要注意適當(dāng)飲水,補(bǔ)充水分也很重要。
    記者田志華