春末夏初季節(jié)交替氣溫較高，人們的飲食量和睡眠時(shí)間減少，人體的水分失去較多，身體抗病能力減弱，極易引起疾病，因此，應(yīng)注意一些疾病的預(yù)防。
 一、注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒。
 食物中毒指食用被細(xì)菌、毒素污染的，或含有毒物質(zhì)的食品后引起的急性感染性或中毒性疾病，臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還可表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)等癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。
 春末夏初必須遵守以下飲食原則：新鮮，清潔。如瓜果應(yīng)徹底清洗，最好去皮后再吃，貯存場(chǎng)所、容器應(yīng)保持清潔。盡量避免在路邊攤吃東西，做到不吃不潔、腐敗變質(zhì)食品和生食水產(chǎn)品。
 二、預(yù)防腸道傳染病。
 最常見的如細(xì)菌性痢疾，是由志賀氏痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。臨床上表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、大便呈粘液、粘胨或膿血便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)中毒型菌痢。
 該病主要通過水源、食物和日常生活接觸傳播。5月-10月為菌痢好發(fā)季節(jié)，發(fā)病隨氣溫升高會(huì)步入高峰期。
 大家在細(xì)菌性痢疾好發(fā)季節(jié)應(yīng)注意飲食飲水衛(wèi)生，做到喝開水、食用安全衛(wèi)生食品，養(yǎng)成勤洗手等良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。若發(fā)現(xiàn)病人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。
 三、防蚊滅蚊，預(yù)防乙腦。
 流行性乙型腦炎是由乙腦病毒引起、由蚊蟲傳播的一種急性傳染病。發(fā)病急，死亡率高，起病常突發(fā)高熱，惡心、嘔吐、嗜睡。本病主要侵犯10歲以下的兒童，但是免疫“空白人群”也是易感者。
 乙腦的預(yù)防關(guān)鍵是做好防蚊工作，晚上避免到野外空地，宿舍可懸掛蚊帳（最好不選用蚊香以免引起火災(zāi)），以及殺蟲劑滅蚊，小時(shí)候沒有接種過疫苗者可以前往疾控中心接種乙腦疫苗。
 四、預(yù)防呼吸道傳染病。
 目前正是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，如麻疹、風(fēng)疹、流感等。該類疾病由病毒感染引起，通過呼吸道傳播，故傳播速度快，波及范圍廣。
 預(yù)防該類疾病要保持室內(nèi)自然通風(fēng)，少去擁擠和通風(fēng)不良的場(chǎng)所，保持宿舍的環(huán)境衛(wèi)生，接種麻疹、風(fēng)疹、流感等疫苗是預(yù)防呼吸道傳染病的有效方法。另外，一旦發(fā)現(xiàn)連續(xù)發(fā)熱的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
 五、注意用眼衛(wèi)生，謹(jǐn)防紅眼病。
 紅眼病醫(yī)學(xué)上稱“急性結(jié)膜炎”。常見于春末、夏初，多是雙眼先后發(fā)病，早期雙眼發(fā)燙、畏光、眼紅，眼睛磨痛，像進(jìn)入沙子般滾痛難忍，緊接著眼皮紅腫、怕光、流淚，早晨起床時(shí)，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開，嚴(yán)重的可伴有頭痛、發(fā)熱、疲勞、 耳前淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。傳染性強(qiáng)，發(fā)病快，主要是接觸傳染，通過手、毛巾、水等傳播方式，在公共場(chǎng)所、人與人之間進(jìn)行傳播。
 預(yù)防紅眼病，健康人應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，清淡飲食為宜，避免飲酒。一旦發(fā)生應(yīng)積極治療，對(duì)病人所用的臉盆、毛巾、手帕等必須與他人分開，不要使用公用毛巾和臉盆。避光避熱，出門時(shí)可戴太陽鏡，避免陽光、風(fēng)、塵等刺激。
 六、飲食保健。
 多吃瓜類蔬菜，春末夏初正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
 多吃涼性蔬菜。有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜等。
 多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。如：大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種病原菌有一定的滅殺和抑制作用。
 多吃水果。水果有利于補(bǔ)充水分、糖分以及維生素等。
 郭慶偉

 

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