“我愿意做一個為老年人健康服務的志愿者,把自己的一生,特別是近二三十年來親身實踐過的,或親自見證采訪過的防病治病、養(yǎng)生保健行之有效的具體做法推薦給大家。如果你們學了、練了確實有收益、有效果我就滿足了?!闭f話的這位老人名叫許壽延,從去年9月份開始,他每天都會出現在師大公園的一角,帶著老年人進行各種趣味游戲,不時傳來老人們爽朗的笑聲,吸引著過往的人。
伴隨著音響里傳來的動作要領和節(jié)拍,老人們一會兒動動腿,一會兒動動手,精氣神兒十足??勺屑氁宦牐繇懤飩鱽淼穆曇魠s有些蒼老?!盀榱舜_保每個人都能熟記動作要領,跟上節(jié)拍,許老就先把動作變成容易理解的語言,寫成教案,再錄音,誰有需要就拷到手機里,讓我們回家也能繼續(xù)鍛煉?!币晃粎⒓渝憻挼睦先烁嬖V記者,所有的設備都是許壽延出錢購買,他從來不收取大家的一分錢,這完全是志愿行為。
許老今年79歲,談起組織老年人一起活動的初衷,他告訴記者:我自小體弱多病,上小學時老寒腿已相當嚴重,經常痛得走不到學校,在半路哭。50歲已經老態(tài)明顯,58歲時確診有了高血壓、冠心病。退休時更是疾病纏身,中藥西藥偏方藥擺滿了床頭,但效果都不太明顯。1994年,我接觸到了智能氣功,強化體育鍛煉,并配合著傳統(tǒng)療法。這樣一來,新病、老病、老大難病等許多癥狀減輕了、消失了。從那以后,我就想著將這些行之有效的方法教給老人們,讓他們在治病的同時也能防病?!?/p>
說到做到,許老結合自己的親身經驗,并不停地搜集各方面資料,對醫(yī)學一竅不通的他儼然變成了一位“老中醫(yī)”。他總結出來的“笑哈哈智能游戲健身法”,把“笑一笑,十年少”的特殊功效發(fā)揮得淋漓盡致。“笑一笑,頭腦靈敏心情好;笑一笑,舒經活絡通九竅;笑一笑,氣血暢通百病消;笑一笑,身心健康十年少,笑對藍天,哈哈,哈哈哈,哈哈哈哈哈。”在這首《笑哈哈》歌謠的伴隨下,老人們對著藍天開懷大笑。古阿姨告訴記者,她患有房顫,但是自從開始練習《笑哈哈》智能游戲健身法后,房顫次數減少了?!懊看涡ν暌院缶陀X得心情特別愉悅,似乎把心里的不舒服和煩惱統(tǒng)統(tǒng)都笑了出來,以前也知道笑對人體健康非常有益,但是苦于沒有環(huán)境,在大街上、在家里都無法像現在這樣沒有顧慮的大笑?!?/p>
許老把老人們聚集在一起,或練功,或開懷大笑。翻開許老的教案,還有“手心手背拍拍”“腿上錘搓”三通鼓”等智能游戲,一些簡單的繞口令、笑話也被納入其中。許老說:這些游戲對于兒童來說是啟蒙式,然而對于老年人來說則有延緩衰老、促進腦部靈敏度的作用。汾西縣一位老太太和我們一起玩游戲,玩著玩著哭起來,問她怎么了,她用手比劃著說‘我這顫抖五年的手不抖了’。這樣的例子還有很多,看著這些身患疾病的老人通過游戲、練功,身體越來越健康,我打心眼里開心?!?/p>
一旁的馬師傅告訴記者,許老不僅甘于奉獻,還是個熱心腸,關于許老的事跡說也說不完。有一年的臘月廿六,許老去家里看望馬師傅,得知他患了賁門癌,做手術已經5個月了,但不時會出現吃不下去,咽不下去的情況,開了不少中藥,一吃就會有拉肚子等不良反應。知道馬師傅的情況后,許老用一天的時間說服馬師傅,讓他跟著游戲、跟著練功。第二天,又帶了不少資料,帶著他笑,做健身練習。就這樣,馬師傅成了許老的學生,通過一年的鍛煉,身體的各項指標皆平穩(wěn)。
現在,許老不僅每天堅持一個半小時練功、打乒乓球,同時也堅持帶領老人們鍛煉?!霸S老真是風雨無阻,有時盡管只有一個人前來鍛煉,他也是一如既往地認真教授。他不僅是我們的許老師,更是活雷鋒!”參加鍛煉的老人們紛紛表達了對許老的感激之情。(記者 王隰斌 弓佩玉)
責任編輯:李甲