聽(tīng)聞在位于市區(qū)秦蜀路民強(qiáng)巷內(nèi)，有一位96歲高齡的老人，他身體硬朗，思路清晰，對(duì)于他的養(yǎng)生之道記者有些迫不及待地想知道，近日拜訪了這位老人——李培芝。

灑滿陽(yáng)光的屋里，老人坐在藤椅上，神態(tài)祥和，精神矍鑠。見(jiàn)到記者時(shí)，李培芝忙起身讓記者進(jìn)屋，端茶倒水，好不熱情。

“您今年高壽啊?”“我今年96歲了!”老人邊說(shuō)，邊用手指比劃著。雖然年齡大，但思路還很清晰。李培芝出生于1918年，是襄汾縣古城鎮(zhèn)人。

他說(shuō)，很榮幸能見(jiàn)證中國(guó)由貧困到富強(qiáng)的過(guò)程，同時(shí)也感覺(jué)很幸福，因?yàn)楝F(xiàn)在的他，四世同堂，一家老小都能時(shí)常聚在一起，享受天倫之樂(lè)。李培芝的女兒李汾玲介紹道，目前，老人身體特別好，看報(bào)紙都不用戴花鏡，唯獨(dú)聽(tīng)力有些差，對(duì)于96歲的老人仍有這樣好的精神狀態(tài)，記者好奇地詢問(wèn)了老人的長(zhǎng)壽秘訣。

養(yǎng)生保健“我有招”

李培芝說(shuō)，從前的日子過(guò)得清苦，當(dāng)時(shí)想吃肉是難上加難，所以頓頓就是粗糧粥和青菜，日子越過(guò)越好，等到有能力買(mǎi)得起肉時(shí)，卻已經(jīng)習(xí)慣了這些粗茶淡飯，很少吃肉。李培芝說(shuō)，人的身體內(nèi)不能缺少油脂，對(duì)于不吃肉的老人，他介紹說(shuō)，可以吃些核桃、花生之類(lèi)帶有油脂的食物，而且蘿卜、白菜是好東西，這些清淡類(lèi)的食物可以降低油脂。

雖然有女兒精心照料，但老人還是會(huì)自己下廚，做些拿手小菜。此外，每天一小口酒，也是李培芝的餐中必不可少的一部分。

他說(shuō)，酒雖然喝多傷身，但是少喝點(diǎn)卻是極好的活血化瘀的保健品。

另外的訣竅就是心態(tài)好，生活規(guī)律、為人隨和，每天7時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，天氣好的時(shí)候會(huì)外出走走，晚上都會(huì)在看完自己喜歡的節(jié)目時(shí)才睡覺(jué)，比如看會(huì)時(shí)事新聞，聽(tīng)會(huì)喜歡的戲曲，遇到自己熟悉喜歡的曲目時(shí)，還會(huì)哼唱一段。

思路清晰心態(tài)好

“好心態(tài)勝過(guò)好大夫?！迸畠豪罘诹岣嬖V記者，老人心態(tài)好，遇到什么事從不憋在心里，也從不與人斤斤計(jì)較，不與人爭(zhēng)吵，總會(huì)遇事不愁，笑臉待人。“只要一看新聞，聽(tīng)一聽(tīng)收音機(jī)，什么煩惱、憂愁都忘了，心情愉悅怎么可能不長(zhǎng)壽呢?！贝送?，李培芝還把思維清晰歸功于他最喜歡的麻將。李汾玲說(shuō)，每次父親和街坊鄰居在一起玩麻將時(shí)，經(jīng)常都能“滿載而歸”，除了技術(shù)好外，主要是因?yàn)樗悸非逦Ｍ瑫r(shí)，對(duì)于新鮮事物也是興趣頗深，李汾玲笑著說(shuō)，記得家里剛用上電磁爐的時(shí)候，老人很是新鮮，一會(huì)兒燒一壺水，一會(huì)兒又是一壺，她說(shuō)，每天早上我都要去公園鍛煉，每次回來(lái)時(shí)，我爸都會(huì)把水給我燒好，有時(shí)還會(huì)用電飯鍋給我熬好米湯，還時(shí)不時(shí)會(huì)跟我討論些國(guó)家大事……”話音剛落，李培芝便指著報(bào)紙上的一則“神十6至8月?lián)駲C(jī)發(fā)射”的新聞對(duì)記者說(shuō)，你看，現(xiàn)在的生活多好啊，以前我們開(kāi)玩笑老說(shuō)，你能的還想上天哩!’這不，神十真的要‘上天’了!”

教育兒孫要節(jié)儉

歷經(jīng)了舊社會(huì)，迎來(lái)了新中國(guó)，又過(guò)上了子孫滿堂、吃穿不愁的幸福生活，李培芝喜悅的心情溢于言表。“你看，那天我在路邊數(shù)了下，僅幾分鐘就過(guò)去100輛車(chē)，過(guò)去走哪兒都是步行，哪有這么好的條件啊!以前地主老財(cái)?shù)娜兆樱脖炔簧犀F(xiàn)在普通百姓的生活。”他笑著說(shuō)。

談起時(shí)下全國(guó)盛行的“光盤(pán)行動(dòng)”，李汾玲說(shuō)，父親的這一行動(dòng)已經(jīng)堅(jiān)持了幾十年，而且還時(shí)常身體例行，教育晚輩們艱苦樸素的習(xí)慣不能丟。

她說(shuō)，每次和我爸出去吃飯時(shí)，他總會(huì)說(shuō)，吃多少點(diǎn)多少，只要剩下了，老人都會(huì)端到自己跟前，把它吃完，他總說(shuō)，農(nóng)民種點(diǎn)糧食不容易，不能養(yǎng)成這種浪費(fèi)的習(xí)慣?！崩罘诹釋?duì)記者說(shuō)，人常說(shuō)，家有一老，如有一寶。和父親共處的日子，讓她充分感受到了“家”的凝聚力?！皫啄昵?，老人不小心摔了一跤，腿骨折了，在去醫(yī)院做手術(shù)的時(shí)候，兒子一再詢問(wèn)大夫，看怎樣的方法既不疼還療效好，而且住院的時(shí)間里，兒子一有時(shí)間就來(lái)陪床。我想，我們孝敬老人，等哪一天我們老了，兒孫們也會(huì)孝敬我的?！?/p>

記者 成華 亢亞莉