“我每天都對著電腦工作，眼睛總是又酸又澀。”“我長期伏案工作，患上了頸椎病和肩周炎?！薄拔议L時間熬夜加班，生活作息時間完全被打亂，失眠成了常事。”……隨著人們的工作環(huán)境和勞動習慣的改變，“鼠標手”“手機肘”“鍵盤腕”、頸椎病、焦慮癥等一系列與職業(yè)相關(guān)的“疾病”也隨之產(chǎn)生，危害職場人士的身心健康。近日，記者走訪調(diào)查了一些“現(xiàn)代職業(yè)病”易發(fā)的“高危人群”，探尋這些不是疾病的“病”。

加班族：焦慮癥 每天對著電腦寫材料、做報表是市民張女士的工作。去年，剛走出大學校門的張女士對這份工作很滿意，每天都滿懷期待去到單位，從早上8點半一直工作到下午6點，中午休息兩個小時，有時候還會加班到晚上10點甚至更晚。時間一長，張女士原先對工作的熱情都消失殆盡了，而且一到單位就有莫名的煩躁感，“總是想發(fā)脾氣，一點小事情就能讓我特別生氣，每天早上一睜開眼睛就覺得有一塊大石頭壓得我喘不過氣來，一整天都坐立不安，干什么都不順心。晚上也翻來覆去地睡不好?！绷私饬藦埮康陌Y狀后，心理咨詢師告訴她，這是慢性焦慮癥的表現(xiàn)，即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛，此外還會伴有緊張、出冷汗、暈厥和惡心的癥狀。

不過，心理咨詢師認為張女士的情況屬于輕微焦慮，輕微焦慮癥的消除主要是依靠個人來解決，首先應該正視焦慮，其次應該樹立起消除焦慮心理的信心，運用注意力轉(zhuǎn)移及時消除焦慮，當注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。心理咨詢師強調(diào)，最重要的還是應該勞逸結(jié)合，工作和生活應有明確界限，下班后就應該放下工作讓自己身心放松。

司機：腰椎間盤突出 和張女士心理上的職業(yè)病相比，卓先生的職業(yè)病則表現(xiàn)在身體上的不適。卓先生是一位司機，“給老板開車有10年的時間了，這些年跟著老板去了很多地方。兩三個小時的車程還好，有時候要開將近十個小時的車，身體真的是吃不消。以前有個腰酸背疼的也不當回事，現(xiàn)在隨著年齡的增長，我的腰疼越來越厲害了，而且頸椎也不舒服。做了幾個月的按摩，感覺有點好轉(zhuǎn)，但如果繼續(xù)長時間開車，這毛病就又犯了?！睋?jù)了解，司機特別是出租車司機職業(yè)病多因工作時間長、飲食和作息時間不規(guī)律引起。近年來，司機患腰椎間盤突出、頸椎病的發(fā)病率持續(xù)上升，并呈現(xiàn)低齡化趨勢，這與司機長期以坐姿工作有很大關(guān)系。此外，司機長時間在車內(nèi)，導致脂肪堆積，日積月累，容易產(chǎn)生高血脂癥和脂肪肝，其次，由于長時間飲食不規(guī)律，胃病也是司機中常見的職業(yè)病。

對積“坐”成疾的司機職業(yè)病，市第二人民醫(yī)院的李醫(yī)生建議，連續(xù)開車一個小時需要有意識地活動脖子，在堵車或遇到紅燈時，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各10余次，還可以聳聳肩、擴擴胸。在工作之余，不應該只是睡覺休息，還應當保持適當?shù)捏w育運動，最簡單的方法就是走路。此外，每年還應該做一次全面的體檢，以及時了解自己的健康狀況。

白領(lǐng)：鼠標手” 所謂“鼠標手”，在醫(yī)學上的術(shù)語是“腕管綜合征”，是指人體的正中神經(jīng)以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀?，F(xiàn)在越來越多的人每天長時間使用電腦工作，重復移動著鼠標，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種現(xiàn)代文明病，被形象地稱為“鼠標手”。

對照上述癥狀，在電信公司上班的王女士告訴記者，自己也是一名“鼠標手”，“每天都對著電腦工作，一天下來總感覺手腕和手指頭不舒服，有時候想要伸直手指都覺得困難，手腕也總是感覺酸酸的，好像有螞蟻在里面爬一樣?！贬槍ν跖康陌Y狀，李醫(yī)生建議，最好選用弧度較大、面積較寬的鼠標，使用鼠標、鍵盤時，手腕高度應與肘部持平，確保手腕伸直，手臂不要懸空，每工作一小時就應該起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作，這些都能有效緩解“鼠標手”的不適癥狀。

編后 機關(guān)工作人員、司機易患頸椎病、腰椎間盤突出;攝影記者易患肩周炎;電腦工作者容易視力下降……相對于法定職業(yè)病而言，現(xiàn)代職業(yè)病”癥狀較輕，對生命危害較小，但其影響普遍、潛在危害大，如不注意，也可能引起嚴重后果。因此，在日常工作生活中，一定要注意勞逸結(jié)合，并經(jīng)常鍛煉身體，惟有這樣，才能防患于未然，確保我們的身體健康。

記者 荀丹薇