臨汾市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師付新玲:“大飽口?!焙笮⌒摹安目谌搿?/h2>

2020-06-17 09:32:00 來源:臨汾新聞網(wǎng)   瀏覽次數(shù):

  臨汾新聞網(wǎng)訊 炎炎夏季,吹空調(diào)、吃西瓜、喝啤酒、擼烤串令人舒爽,然而在大飽口福之時,腹瀉也成了最為常見的疾病。那么腹瀉有哪些類型?夏季如何預(yù)防和治療?市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任、主任醫(yī)師、臨汾市名中醫(yī)付新玲為大家支招。

  “當排便次數(shù)明顯超過平時大便次數(shù),糞質(zhì)稀薄或如水樣,就稱之為腹瀉?!备缎铝嵴f,導致腹瀉的原因有很多,如夏季天氣炎熱、氣候潮濕,是各種腸道細菌繁殖的最佳時期;食物不易儲存,容易腐爛變質(zhì)滋生細菌;晝長夜短,人們睡眠比較少,人體調(diào)節(jié)能力降低,抵抗力明顯下降;出汗比較多,體液相對較少,消化液也少,胃腸道功能相對較弱;過食生冷,暴飲暴食,損傷腸胃;使用空調(diào),腹部受寒也容易導致腹瀉。

  夏季腹瀉分為:感染性腹瀉,比如沙門氏菌感染、志賀氏菌感染、霍亂菌感染等,這些腹瀉相對比較嚴重。消化性腹瀉,就是過食生冷和暴飲暴食導致的腹瀉。胃腸型感冒性腹瀉,除了吐、泄外,還有一些感冒癥狀。

  那么患了腹瀉怎么辦?付新玲說,首先,不可盲目用西藥。很多人出現(xiàn)腹瀉后,往往憑經(jīng)驗胡亂服藥,吃止瀉藥、盲目使用抗生素等,這不僅對病情不利,還可能引起嚴重的不良反應(yīng)。因為腹瀉實際是機體的一種保護性措施,是人體正氣驅(qū)邪外出的一種途徑,如果盲目服用止瀉藥,可能會讓“有毒物質(zhì)”滯留,加重對胃腸道的損傷。同時,盲目使用抗生素會導致菌群紊亂進一步加重病情。其次,不可亂用中成藥。中醫(yī)將夏季腹瀉分為:寒濕瀉、濕熱瀉、傷食瀉、脾虛瀉等,治療腹瀉的中成藥有很多,必須在醫(yī)生的指導下服用。第三,可以自行按摩足三里穴和中脘穴:把自己的手掌打開,四指并攏,大拇指與四指成90度,然后四指向下,把虎口扣在髕骨上,食指壓在脛骨上,這時中指指肚到達的位置就是足三里了??梢杂弥兄更c揉三到五分鐘,也可以用一支筆來壓一下,壓10秒鐘抬起來,再壓10秒鐘抬起來。中脘穴在胸骨柄劍突下和肚臍連線的中點,可以用拇指用力點按10秒鐘,然后松開,再按下一個10秒鐘,這樣按三分鐘就可以了。

  付新玲強調(diào),輕度腹瀉一般可通過休息或飲食調(diào)護能夠自愈,但如果一天腹瀉次數(shù)高達10次并伴有其他不適時,應(yīng)及時到醫(yī)院進行治療,特別是小兒或伴其他疾病的中老年人,尤應(yīng)引起重視。

  夏季腹瀉如何預(yù)防?付新玲說,一定要注意飲食衛(wèi)生,夏季食物應(yīng)以清淡為主,愛吃肉的朋友,在吃肉類食品時,還應(yīng)多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃生冷食物,每餐不要吃得過飽,以免胃腸負擔過重,機能受損。所以大家要做到膳食營養(yǎng)均衡,而不是想吃什么就吃什么,要保障腸胃的健康。還要注意天氣的變化,要學會根據(jù)氣候變化,及時增減衣服;注意居室通風,保持空氣新鮮;還要加強身體鍛煉,增強抵御疾病的能力;注意勞逸結(jié)合,合理安排時間,做到工作(學習)、休息兩不誤,特別是在空調(diào)房中工作(學習)的,更要注意室內(nèi)外溫差的變化,室內(nèi)的溫度不要太低,以免引起身體不適。

  記者 郝海軍


     

責任編輯: 吉政

版權(quán)聲明:凡臨汾日報、臨汾新聞網(wǎng)刊載及發(fā)布的各類稿件,未經(jīng)書面授權(quán),任何媒體、網(wǎng)站或自媒不得轉(zhuǎn)載發(fā)布。若有違者將依法追究侵權(quán)責任。