臨汾新聞網訊(見習記者 張森輝 實習生 陳勇)隨著智能手機的普及應用，越來越多的人開始把手機當成自己最親密的伙伴，一天到晚都離不開手機，甚至晚上關燈睡覺前還要玩一會。3月4日，記者在街頭進行了一番采訪。

經過采訪了解到，目前大多數人都有晚上關燈后再玩會兒手機的習慣?！八X關燈玩手機很正常，我就喜歡關燈后，躺在床上看會兒電子書，覺得特享受?！奔易櫇蓤@小區(qū)的王先生對記者說。

“晚上躺下睡不著就會拿起手機玩會兒，看看朋友的動態(tài)，更新一下自己的微博，發(fā)個微信聊聊天，不知不覺就很晚了。有一次已經睡著了，聽到手機鈴響趕緊拿起看，剎那間，感覺眼前黑乎乎的啥也看不清，過了一會兒，才反應過來，一看是朋友發(fā)過來的‘晚安’信息?！遍Z凱告訴記者。

為此，臨汾市人民醫(yī)院眼科醫(yī)生高建紅告訴大家：夜間長時間看手機，會引起眼睛疲勞、出現紅血絲，導致眼鏡度數增高的現象，嚴重的還會引起視網膜脫節(jié)。同時，由于關燈睡覺 時周圍環(huán)境光線暗，而手機光線太強，過度用眼，瞳孔會變大，促使淚液蒸發(fā)變快，因此眼睛就會出現干澀等狀況?！彼硎荆郧案裳郯Y的發(fā)病人群以老年人居多，而如今青少年、小孩干眼癥的發(fā)病率在逐漸增多，大都是因為他們玩電腦、手機不節(jié)制，不注意保護眼睛。

高建紅醫(yī)生建議廣大市民，一定要加強自我節(jié)制能力，關燈后別再玩手機，同時，多吃含黃葉素的食物，如獼猴桃、玉米和深綠色和黃橙色蔬菜等。合理衛(wèi)生、避免疲勞用眼，多進行戶外健身活動，散步眺望遠方等，以此放松眼睛，緩解疲勞。