臨汾少年拖延成風時髦還是“心病”?

2015-08-21 11:08:58 來源:臨汾新聞網(wǎng)

    你是否有這樣的經(jīng)歷,本來有成堆的工作要做,但還是會不停地看手機;打開電腦準備工作時,卻要先瀏覽一遍網(wǎng)頁,結(jié)果工作拖到最后才干?,F(xiàn)代人將這種行為稱為“拖延癥”,有人認為這只是一種壞習慣,而有些人則認為這是一種心理疾病,那么辦事拖拉究竟是不是心理疾病呢?近日,記者隨機采訪了幾位市民,并就該問題咨詢了心理專家。

    “拖延癥”百態(tài)不自知

    翟敏在一家廣告公司負責文案策劃,在工作當中,她的“拖延癥”很嚴重?!捌綍r要寫很多廣告文案,坐在電腦前,不是看手機,就是看網(wǎng)頁,但就是不想寫東西,就這么一直拖著,一直拖到領(lǐng)導催促時才會寫出來。雖然覺得自己對待工作的這種態(tài)度不好,可這一拖再拖的毛病還是改不了?!钡悦粽f。

    對于拖延癥,大二學生李倩雯認為這只是一個壞習慣而已,并不是心理疾病。

    “我很多時候也有拖延的毛病,對于老師布置的課后作業(yè),回到寢室后,要么是吃東西,要么和室友聊天,等到要交作業(yè)的那天才發(fā)現(xiàn)還沒完成。雖然很多時候拖延之后就后悔,但是下次還會犯,這種狀況在同學中也不少見,大家都互相開玩笑說是患了‘懶癌’?!崩钯祸┍硎?,對于這種壞習慣,只要大家愿意改正,還是可以克服的。

    改變做法從心開始

    那么,拖延癥”到底是不是心理問題呢?臨汾心理咨詢中心首席咨詢師段惠萍表示,雖然不能稱之為心理疾病,但是卻有嚴重的影響?!巴涎邮且环N變相逃避,是一種不好的習慣,這是一種比較普遍的現(xiàn)象,但無形之間也會給自己增加壓力。

    有些需要解決的事情,一直沒有處理,那么它就會作為一種壓力一直存在,直到這件事情被解決。作為一種影響,會對你的內(nèi)在產(chǎn)生各方面不同的沖擊,雖然表面上看不出來,但在你的心理上還是有很大的壓力?!倍位萜冀榻B,很多人覺得拖延癥就是習慣的問題,實際上它雖然不能算病,也不能任其發(fā)展。反復長期拖延會影響情緒,如因任務(wù)失敗產(chǎn)生強烈的負罪感和自我否定,伴生出焦慮、抑郁等心理疾病,還可能會破壞團隊協(xié)作和人際關(guān)系,影響自己的人際交往。

    對于如何改善,段惠萍表示,現(xiàn)代社會人們的安全感普遍較低,工作越多、壓力越大也越容易拖拉。將一切會影響工作或?qū)W習效率的東西統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉,全心全力去做一件事,效率必然大增。(潘華玲


     

責任編輯:劉靜

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