臨汾新聞網(wǎng)訊 進(jìn)入夏天，人身體的柔韌性提高，肌肉不容易拉傷、扭傷，是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。

    近日，記者了解到，市區(qū)的健身房、游泳館倍受市民熱捧。

    市民熱衷游泳夏季天氣炎熱不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因此游泳成了市民所熱衷的健身項(xiàng)目。市民劉先生說(shuō)：天氣這么熱，我?guī)缀趺刻於家獊?lái)游泳，有時(shí)帶著家人一起來(lái)，不僅可以降溫避暑，還可以強(qiáng)身健體?！庇浾咴谧咴L中了解到，游泳場(chǎng)館生意都比較火爆，單次價(jià)格從十幾到幾十元不等。位于扁擔(dān)巷一家游泳館的工作人員介紹：最近游泳的市民較多，為保證水質(zhì)，浴場(chǎng)每周都要安排工作人員對(duì)泳池進(jìn)行清刷及殺菌消毒。”在此需要提醒市民的是，游泳固然好，但是防護(hù)措施也要做足。

    健身房生意“火爆”對(duì)于不少市民來(lái)說(shuō)，與打球、跑步等戶外運(yùn)動(dòng)相比，健身房也是他們的主要選擇。7月20日下午，記者來(lái)到新東城一家健身場(chǎng)所，看到不少市民在“揮汗如雨”地運(yùn)動(dòng)。

    據(jù)工作人員介紹，很多學(xué)生都會(huì)趁著暑假來(lái)健身塑形，所以我們夏天生意都很好?！眲倓傓k理新卡的劉女士說(shuō)：冬天流汗容易感冒，而夏天正是流汗排泄的好時(shí)機(jī)，鍛煉完后會(huì)覺(jué)得身體很輕松、很舒服?！庇浾呔褪覂?nèi)運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意事項(xiàng)進(jìn)行了咨詢，一名教練提醒：運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分；練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過(guò)量甚至超負(fù)荷練習(xí)；運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過(guò)短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡。

    不少市民紛紛表示，如今人們的健康觀念特別強(qiáng)，健身已成為人們生活的“必需品”了。（遆紅戎）