臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 成華 潘華玲)10月8日為二十四節(jié)氣的“寒露”。寒露過(guò)后，氣溫逐漸下降，是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡，市民除了要注意適時(shí)加減衣物外，腳底的保護(hù)更加重要。記者在走訪中了解到，寒露過(guò)后要防“涼燥”，專家建議足部保暖不可忽略。

“雖然早晚天氣涼，但是中午還是挺暖和的，我會(huì)選擇穿露腳背的高跟鞋。”市民劉麗告訴記者，雖然有時(shí)會(huì)感覺腳涼，但是還是會(huì)繼續(xù)穿。

“氣溫不斷下降，早晚溫差大，人們很容易受寒患上感冒，要注意適時(shí)添加衣服，以防涼氣侵入體內(nèi)。有些愛美人士現(xiàn)在還穿著涼鞋，這樣很容易著涼。腳部保暖很重要，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣?！眻蚨紖^(qū)鄉(xiāng)賢街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的醫(yī)生張志明說(shuō)道。

張志明表示，人常說(shuō)“寒露腳不露”。這就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致人抵抗力下降。呼吸道對(duì)冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會(huì)乘虛而入。

“除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，最好在睡前用熱水泡泡腳，既能預(yù)防呼吸道感染性疾病，又能減少下肢酸痛的現(xiàn)象。”張志明說(shuō)道，此外“金秋之時(shí)，燥氣當(dāng)令”。自古秋為金秋也，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體，會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀，因此要注意飲食調(diào)養(yǎng)。

張志明建議市民，這一時(shí)節(jié)的精神調(diào)養(yǎng)也很重要，在這個(gè)季節(jié)，很多人有‘悲秋’的情緒，氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，時(shí)常引起人們的凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情?！睆堉久髡f(shuō)，市民最好保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心。