分離焦慮在醫(yī)學(xué)上是一個專用名詞，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。但實際上這種對于離別的焦慮不僅僅孩子身上有，在一些成年人身上也有。孩子即將離開家去外地上學(xué)，給父母情感上帶來的感受和失戀的感覺有點像。近日，記者就采訪了部分準大學(xué)生的爸爸、媽媽，他們中的多數(shù)人表示出現(xiàn)過分離焦慮。

經(jīng)歷了12年的寒窗苦讀之后，不少孩子都拿到了心儀大學(xué)的錄取通知書。最初的喜悅過后，一些父母陷入了分離焦慮之中，想到養(yǎng)了十多年的孩子就要離開自己，到遙遠的地方去上大學(xué)，爸爸媽媽們就覺得心里空落落的，有的甚至為此偷偷落淚。市民宋女士就是其中一位：“自從女兒小葛收到錄取通知書那天起，我就莫名的有點緊張。雖然她考取了夢寐以求的大學(xué)，也是我們父母理想中的學(xué)校?？墒窃谙矏傊?，一想到在身邊養(yǎng)育了十幾年的女兒就要離開自己，開始獨立生活了，我這心里就空落落的，總不是滋味?！背酥?，宋女士發(fā)現(xiàn)自己最近出現(xiàn)了明顯的焦慮情緒，總是會不由得揪心：孩子一個人能應(yīng)付得了嗎?生病了怎么辦?衣服怎么洗?孩子離開了，自己該干點啥?想到傷心處，宋女士甚至忍不住掉過幾次眼淚。

對此，具有心理咨詢師資質(zhì)的小妮(化名)老師解釋道：“孩子離開家去外地上大學(xué)，給很多情感脆弱的父母帶來的感受就和失戀有點像?，F(xiàn)在的媽媽特別是一些城市里的媽媽，舍不得孩子遠走高飛的很常見，這在心理學(xué)上稱作‘分離焦慮’?！毙∧堇蠋熣f，在心理咨詢過程中這種情況很常見，“曾經(jīng)有位媽媽，因為忍受不了和孩子的分離，不停地給孩子打電話，甚至隔段時間就要去學(xué)?？赐灾劣趪乐馗蓴_了孩子在外面的學(xué)習(xí)和生活。”

采訪中記者發(fā)現(xiàn)，分離焦慮不僅僅存在于父母身上，一些較大的孩子離開父母也會有這種狀況。

小婷(化名)是個性格內(nèi)向的女孩，一年之前考取了外地的一所學(xué)校?？墒侨雽W(xué)之后，原本身體健康的小婷卻覺得吃不下飯，干什么事情都提不起精神，甚至每天一有時間就要給爸媽打電話。開學(xué)一個月的時間，小婷體重下降了6公斤。父母擔心她的身體，便把她接回了家，可奇怪的是，回來之后，小婷的各種不適癥狀都消失了。

對此，心理咨詢師解釋道：“小婷這種情況其實就是由分離焦慮引起的。焦慮本身就會產(chǎn)生身體不適?，F(xiàn)在的孩子大部分都是獨生子女，長期和父母生活在一起，彼此都是對方的生活重心，對于孩子來說，之前的生活中什么都是由父母包辦的，往往會忽視與周圍人的交往，忽視對自身問題的處理，一旦離開了父母，就會對陌生的環(huán)境和人際關(guān)系產(chǎn)生恐懼、焦慮的感覺?！?/p>

如何能預(yù)防、緩解這樣的分離焦慮，心理咨詢師也給出了一些建議：對于父母來說，孩子去外地上大學(xué)，就意味著離開自己，而對于孩子來說，離開父母意味著自己要獨立面對陌生的環(huán)境。要克服“分離焦慮”，父母和孩子都不妨未雨綢繆。孩子離開父母之后，也要定期給父母打個電話，報個平安，講一些生活中的趣事，與父母分享自己的生活。父母要調(diào)整自己的生活節(jié)奏，找一個目標或者培養(yǎng)一個興趣愛好，比如上老年大學(xué)、做健身操或者參加公益活動，都能夠有效地填補孩子離開之后留下的一些空缺。學(xué)會享受夫妻二人世界甚至是獨處的樂趣。               記者 景文婷