天氣炎熱，想消暑得找對方法!夏季人們消熱解渴，有人選擇喝冰鎮(zhèn)飲品;有人在大汗淋漓時，為圖涼快選擇對著空調直吹;有人甚至直接用涼水洗澡。殊不知，貪涼”的壞習慣傷了您的身體。

在飯館記者看到很多男士在吃飯時都會要冰鎮(zhèn)的啤酒或是汽水等。要么在吃飯的時候，對著空調、電扇直吹，盡享涼爽?！耙煌霟狎v騰的拉面下肚，加上冰冰涼涼的啤酒，真是爽極了!”喜食冷飲的李先生說。而在師大操場一些剛打過籃球的市民滿頭大汗，直接在街邊買一瓶冰鎮(zhèn)飲料來解渴，咕咚咕咚大口把冷飲送進肚里，只聽見一位市民說：透心涼，真叫一個涼爽啊!”

可總是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料的郭杰卻被“冰爽”傷了身。前幾日，我市的高溫天氣使得很多市民都徹夜難眠，郭杰也是其中之一。正值夜班的他，難受極了，趁著休息時間購買了一瓶冰鎮(zhèn)果啤。誰知他一口氣就把果啤喝完了。結果十分鐘后，郭杰就捂著肚子跑到醫(yī)診室。原來，他快速的將冷飲喝完后，引發(fā)胃痙攣。

那么，在生活中，我們又該如何注重身體健康呢!

記者在臨汾市中醫(yī)院了解到，夏季解暑應多喝溫熱的白開水，當人體大量流汗時，不宜喝冷水，否則容易引發(fā)胃痙攣，進而導致腹瀉。據(jù)漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，要“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除悶在身體里的熱氣;而冷水則有“阻擋”作用，不利于氣血循環(huán)。

然而夏季室外運動，陽光照射會增加人體的溫度，進入有空調的室內(nèi)，冷氣迎面撲來，出汗后，對著空調直吹。人出汗后，身體的毛囊都處于打開狀態(tài)，毛孔受寒會收縮，汗排不出，容易患蕁麻疹、皮膚瘙癢，甚至皮炎，對冷空氣過敏。另外，天氣炎熱，相對于室外的高溫暴曬，很多辦公室人員在空調房內(nèi)工作或休息，由于長時間不運動或久坐，本身就已經(jīng)導致頸肩的不舒適，再加上空調長時間直吹，容易導致頸椎病的發(fā)生?！疤貏e是女性患者，在有空調的辦公室里工作時，一定要穿件外衣，也可佩戴質地柔軟的絲巾。如果身體出汗，最好不要吹空調，尤其避免直吹;夏天不管多熱，最好不要用涼水沖澡?！睆堘t(yī)生如是說。

而有些市民，為圖涼快，喜歡流汗后沖冷水澡，背后的隱患又有多少人知道呢?身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，直接導致感冒、發(fā)燒，增加心臟負擔。有些人認為睡在地上更涼快，殊不知接近地面的地方濕氣較重，睡在地板上容易受寒。此外，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統(tǒng)被地上的灰塵影響。應避免、減少晚上開空調的時間或將空調溫度調至26℃為宜。