臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 成華 見(jiàn)習(xí)記者 杜臻)進(jìn)入夏季，各式各樣的運(yùn)動(dòng)方式悉數(shù)登場(chǎng)。記者發(fā)現(xiàn)，在鼓樓廣場(chǎng)、古城公園、汾河公園及濱河路附近，一些市民身著運(yùn)動(dòng)服，揮汗如雨，大步流星”經(jīng)過(guò)人群，無(wú)暇顧及周遭風(fēng)景，獨(dú)自享受行走的樂(lè)趣，這就是我們身邊的“快走一族”。

56歲的梁平每晚快走，已堅(jiān)持了三四年，“每天走三個(gè)小時(shí)，通常我都是一個(gè)人，因?yàn)槲业牟椒ポ^快，我很享受快走的樂(lè)趣。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也不需要什么裝備，但卻非?？简?yàn)體能。”60多歲的郭女士，曾因快走速度勝過(guò)年輕人而暗自高興，但幾年前的一次快走，由于一時(shí)疏忽，腳踝扭傷、腰部受損。臥床兩個(gè)月后，身體才逐漸得以恢復(fù)。

快走運(yùn)動(dòng)是否適合所有人群?運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大是否會(huì)適得其反?為此，記者采訪了市堯都區(qū)第二人民醫(yī)院骨科主任洪馬榮。

洪馬榮說(shuō)，快走運(yùn)動(dòng)適合年齡在40歲——60歲之間的健康人群，由于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量大，體能消耗較大，要求人體骨骼、肌肉、心肺功能良好。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)易造成肌肉、骨關(guān)節(jié)、韌帶、滑膜過(guò)度勞損等問(wèn)題。市民可根據(jù)自身情況，謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式，做到鍛煉的行之有效。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適要及時(shí)就醫(yī)，以免造成急性勞損或疲勞骨折。