世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻在玩手機(jī)。這句網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)正是當(dāng)下“手機(jī)時(shí)代”的真實(shí)寫(xiě)照。手機(jī)作為一種現(xiàn)代化通訊工具，初衷本是為了方便人們聯(lián)系溝通，但隨著手機(jī)普及率的快速提高和智能手機(jī)的出現(xiàn)，有些人對(duì)這種便利的過(guò)分依賴(lài)卻演變?yōu)橐环N現(xiàn)代化心理疾病——“手機(jī)依賴(lài)癥”。

出門(mén)忘記帶手機(jī)就感覺(jué)心神不寧，無(wú)法安心工作;當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，會(huì)感到不適應(yīng);總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué);別人手機(jī)鈴聲響起的時(shí)候總會(huì)下意識(shí)看看自己的手機(jī);手機(jī)電池還未用完就著急充電;早晨一睜開(kāi)眼睛就尋找手機(jī)，睡覺(jué)也不會(huì)關(guān)機(jī)，上廁所也要帶手機(jī);手機(jī)無(wú)法連接網(wǎng)絡(luò)就會(huì)產(chǎn)生焦慮感，甚至脾氣也變得暴躁起來(lái)……隨著智能手機(jī)功能的不斷豐富，越來(lái)越多的人開(kāi)始被“手機(jī)依賴(lài)癥”困擾。在采訪中記者發(fā)現(xiàn)，具有“手機(jī)依賴(lài)癥”傾向的人群以上班族和學(xué)生為主。這類(lèi)人群大部分是80后和90后，他們接受新鮮事物的能力較強(qiáng)，在手機(jī)上刷微博、購(gòu)物、玩微信，他們都是“忠實(shí)粉絲”。他們一邊享受著高科技帶給他們的新奇體驗(yàn)，另一方面也被手機(jī)“捆綁”。

無(wú)言的同學(xué)聚會(huì)

“如果聚會(huì)都變成這樣，那還有什么意義呢?”成女士說(shuō)出這句話的時(shí)候長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了一口氣。成女士所說(shuō)的聚會(huì)是時(shí)隔五年后大學(xué)同學(xué)的首次聚會(huì)，聚會(huì)前成女士還特意穿了一件上大學(xué)時(shí)穿過(guò)的裙子，滿懷期待的以為這場(chǎng)聚會(huì)能夠讓大家重溫一下大學(xué)時(shí)光?！吧洗髮W(xué)的時(shí)候，大家總有說(shuō)不完的話，每天晚上我們宿舍都開(kāi)‘臥談會(huì)’，大家你一言我一語(yǔ)的，總是要聊到很晚才睡。”畢業(yè)后大家各奔東西，工作、結(jié)婚、生子，各自忙著自己的事情，成女士以為，久別重逢時(shí)大家一定會(huì)暢談一番，重溫昔日的美好。

的確，聚會(huì)一開(kāi)始?xì)夥蘸軣狒[，大家一見(jiàn)面都興奮地分享著彼此畢業(yè)后的經(jīng)歷，但沒(méi)過(guò)多久，氣氛就冷卻下來(lái)：有些同學(xué)拍桌上的美食、拍餐廳的環(huán)境，然后上傳到微博或微信朋友圈，剛把手機(jī)放下，沒(méi)過(guò)幾分鐘就又拿起手機(jī)回復(fù)別人的評(píng)論;還有的同學(xué)在網(wǎng)上開(kāi)微店，所以總是“機(jī)不離手”地忙著工作;玩游戲、刷微博……雖然大家坐在同一個(gè)飯桌上，但卻都低頭沉浸在自己的手機(jī)世界里?！芭紶柼ь^說(shuō)幾句話，還是邊看手機(jī)邊說(shuō)話，二十幾個(gè)人的聚會(huì)，彼此間的交流還不如不見(jiàn)面時(shí)在手機(jī)上的交流多?！背膳坑X(jué)得這樣的聚會(huì)，已經(jīng)失去了聚會(huì)本來(lái)的意義，大家都習(xí)慣了在手機(jī)上交流，見(jiàn)面反倒覺(jué)得生疏了。

生日宴變成“刷屏宴”

前兩天，家住市區(qū)西關(guān)花苑小區(qū)的侯大爺過(guò)八十大壽，兩個(gè)孫女專(zhuān)門(mén)從上海趕回來(lái)給爺爺拜壽，但這個(gè)生日侯大爺卻過(guò)的有點(diǎn)兒郁悶，這都是手機(jī)惹的禍。侯大爺兒子在北京工作，好不容易回來(lái)一次，侯大爺本想和兒子好好聊聊，但沒(méi)說(shuō)了幾句話，兒子就躺沙發(fā)上玩手機(jī)了，“他還給我也買(mǎi)了一部智能手機(jī)，說(shuō)上面有很多好玩的東西，還有我喜歡下的圍棋，但我根本不喜歡這東西，只希望兒子能多和我說(shuō)說(shuō)話?！蔽顼堊龊煤?，侯大爺剛要?jiǎng)涌曜樱瑓s被兩個(gè)孫女制止了，“爺爺，先讓我們拍張照片，咱全家人也來(lái)個(gè)合影吧!”拍照、修圖、上傳、添加文字描述、發(fā)微博，兩個(gè)孫女忙活了好一陣才開(kāi)始吃飯，吃飯期間眼睛卻還是不離手機(jī)。侯大爺很感慨：“不知道手機(jī)有什么好玩的，在我這呆了一下午，卻都在不停地玩手機(jī)，我就不理解現(xiàn)在這些年輕人了，手機(jī)有那么吸引人嗎?”

中小學(xué)生也受“手機(jī)依賴(lài)癥”

困擾如今，手機(jī)也已經(jīng)在中學(xué)生乃至小學(xué)生中普及。家長(zhǎng)給孩子配備手機(jī)的初衷本來(lái)是為了方便接送和緊急聯(lián)絡(luò)，但手機(jī)到了孩子們手中卻被賦予了更多的功能：玩游戲、看小說(shuō)、登錄QQ和個(gè)人空間……家住市區(qū)向陽(yáng)華府的賈女士說(shuō)，自己的兒子才上小學(xué)三年級(jí)，就整天抱著手機(jī)玩，對(duì)此賈女士表示很無(wú)奈。“給他買(mǎi)手機(jī)本來(lái)是圖個(gè)方便，沒(méi)想到現(xiàn)在他連作業(yè)都不做的玩手機(jī)，吃飯的時(shí)候也是吃上幾口看一下手機(jī)，說(shuō)他又不聽(tīng)，真讓人生氣?！辟Z女士告訴記者，她打算沒(méi)收兒子的智能手機(jī)，把自己之前用過(guò)的老式諾基亞給孩子，那個(gè)舊手機(jī)上面沒(méi)有上網(wǎng)和玩游戲的功能，這樣一來(lái)應(yīng)該能減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。

“平時(shí)明明知道沒(méi)有短信或來(lái)電，我也會(huì)掏出手機(jī)看一下?！笔袇^(qū)某中學(xué)一名剛參加完中考的男生說(shuō)道。他告訴記者，無(wú)論是討論作業(yè)，還是組織聚會(huì)、查詢問(wèn)題，大家第一個(gè)念頭都是馬上抓起手機(jī)聯(lián)系同學(xué)，或者直接百度搜索答案。如果自己不玩手機(jī)游戲，同學(xué)們討論的時(shí)候自己就無(wú)法參與到話題中，好幾天沒(méi)上網(wǎng)，不了解網(wǎng)絡(luò)新用語(yǔ)就有可能聽(tīng)不懂同學(xué)們的談話?！跋瘛似D不拆’、‘屋里親故’、‘喜大普奔’這些詞語(yǔ)，都是在網(wǎng)絡(luò)上興起的，如果我不及時(shí)上網(wǎng)，同學(xué)們聊的時(shí)候我根本不知道這些詞是什么意思。”據(jù)山西師范大學(xué)的張老師介紹，人們?cè)谕媸謾C(jī)的過(guò)程中往往會(huì)忽略了身體的疲勞感，很多年輕人在睡覺(jué)前還不停地刷微博、微信聊天、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，導(dǎo)致一再推遲睡覺(jué)時(shí)間，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。而且長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用觸屏手機(jī)，還會(huì)導(dǎo)致手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無(wú)力、動(dòng)作不靈活，形成所謂的“觸屏手”。其實(shí)，“手機(jī)依賴(lài)癥”是伴隨著人們生活方式改變而產(chǎn)生的心理疾病，手機(jī)本該為人所用，成為方便人們生活、密切人與人之間聯(lián)系的工具，但很多人卻被手機(jī)所“控制”，讓它占據(jù)了本該是和家人團(tuán)聚、和友人娛樂(lè)休閑的時(shí)間。手機(jī)似乎讓人與人之間離得更近，實(shí)則卻恰恰相反。那么，為何不讓手機(jī)“歇一歇”?下班回家或聚會(huì)時(shí)把手機(jī)放在一邊，盡情享受不被手機(jī)“打擾”的清靜時(shí)光，節(jié)假日可以參加有益身心的活動(dòng)，如郊游、健身、看書(shū)等，把自己從手機(jī)的世界中“解放出來(lái)”。畢竟，自己的身心健康、人與人之間真實(shí)的情感交流遠(yuǎn)比一部冰冷的電子產(chǎn)品更為重要。

編后

手機(jī)依賴(lài)癥”是“病”，得治。

和其他類(lèi)型的“上癮”相比，手機(jī)上癮的糾正更為容易些，人是否被手機(jī)“奴役”，關(guān)鍵要看自控能力的強(qiáng)弱決定。中小學(xué)生自控較差，家長(zhǎng)在給孩子配備手機(jī)時(shí)一定要三思，確實(shí)需要的，也要加強(qiáng)監(jiān)管。

“手機(jī)依賴(lài)癥”不可怕，只要我們?cè)谏钪蟹e極與人交談、多讀書(shū)、多看報(bào)，通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上移開(kāi)。如果有空余時(shí)間，最好多參加一些有益身心健康的戶外活動(dòng)，我們一定能夠戰(zhàn)勝它。(記者 荀丹薇)