經(jīng)歷了一個漫長的冬天,當(dāng)春季來臨時,人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng),免疫力相對低下,病菌、病毒等致病微生物趁機侵襲人體,特別容易引起流感、心腦血管、過敏等疾病,同時隨著氣溫轉(zhuǎn)暖,手足口病等傳染病也逐漸抬頭。怎樣在春季預(yù)防這些惱人的疾病呢?日前，記者就此采訪了市疾控中心傳染病防控科主任尹保行。

　　記者：春季應(yīng)該怎樣預(yù)防流感?

　　尹保行：流行性感冒簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。接種流感疫苗已被國際醫(yī)學(xué)界公認是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快,通常每年的流行類型都有所不同。因此,每年接種最新的流感疫苗才能達到預(yù)防的效果。另外,鍛煉身體,增強體質(zhì),在流感季節(jié)經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,老年人、兒童盡量少去人群密集的地方等等,也是預(yù)防流感的有效措施。

　　記者：春季怎樣避免心腦血管疾病的“襲擊”?

　　尹保行：常言道：“春捂秋凍，百病不生”。平時心腦血管病的病人要根據(jù)天氣變化，及時增減衣物，。尤其是在雨雪天、大風(fēng)天、沙塵天來臨時要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護好背，鞋襪寬松護好腳，要盡量少出門。一是防止感冒，二是防止因氣溫的變化引起的血壓波動。遇上大風(fēng)天氣，避免迎著風(fēng)行走，盡量背著風(fēng)走，或等大風(fēng)過后再走，減少血管受到冷空氣的刺激。還有一點需要注意，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右，不要頻繁調(diào)整溫度，如果溫度過高或過低，對于心腦血管疾病患者來說，可造成血流緩慢、血液黏稠度增高，從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。

　　記者：春天百花爭艷，然而，這樣的季節(jié)對于那些過敏患者來說，挑戰(zhàn)性卻是極大的。春天應(yīng)怎樣避免花粉過敏?

　　尹保行：花粉過敏高峰期一般在3月下旬、4月初出現(xiàn)，地區(qū)不同可能會稍有差異。即使家中的花粉缺少風(fēng)力無法揚塵，但離得距離過近仍會令過敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。要想逃離過敏，還需從日常生活細節(jié)著手，七大建議幫過敏患者開心過春天。

　　一是春季別忘關(guān)好門窗:春季里最常見過敏源是花粉和柳絮，它們隨風(fēng)飄蕩易致人過敏。因此，此季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入室內(nèi)。二是外出回家拍塵洗臉:花粉季節(jié)，人們外出后往往會沾上塵埃、花粉以及病原微生物等，因此，回家進屋前，應(yīng)當(dāng)先拍打身上塵土，回家后及時換上新衣服，并洗臉洗手，甚至洗頭。三是戶外活動不宜過久:春季空氣里的花粉濃度偏高，對于易過敏的人來說，室外活動時間不宜過長。由于每天上午10點至下午4點，這段時間內(nèi)空氣花粉濃度是一天中高峰期，易過敏的人最好減少待在戶外的時間，活動盡量選在清晨、傍晚或雨后。四是勤洗被褥勤晾曬:春季不僅是花粉過敏高峰期，塵螨也一樣。因此，對于那些愛過敏的人，每至少半月用熱水徹底清洗被單、被套一次，晾曬最好采用烘干或室內(nèi)晾干，不宜選擇室外。五是睡前要淋浴:睡前洗澡最好采用淋浴方式，可以洗掉室外活動時沾染在身上的花粉、塵螨等，同時減少室內(nèi)被污染的幾率。六是外出戴口罩:過敏體質(zhì)者出門應(yīng)戴上口罩，去花園或者打掃房間時，一定要戴上口罩。七是適當(dāng)服用藥物:易過敏的季節(jié)，最好遵醫(yī)囑服用抗過敏藥物或者接受脫敏治療。

　　記者：怎樣讓孩子遠離手足口病?

　　尹保行：手足口病是由腸道病毒引起的嬰幼兒常見傳染病。發(fā)病早期有點像感冒，手足口病并不可怕，可防、可治，造成患兒死亡的主要原因是延誤了時機。死亡兒童無一例外，都是在高燒2至4天后才被送入醫(yī)院，一般入院不足24小時就會死去。解剖發(fā)現(xiàn)，病毒已經(jīng)侵入患兒的大腦，這時候，再高明的醫(yī)生也已無回天之力。造成患兒死亡的主要原因是家長對這種疾病不了解，延誤了寶貴的治療時間。而這樣的情況也同樣發(fā)生在其他國家和地區(qū)。想讓孩子遠離手足口病，千萬要注意切斷成年人的感染源。建議家長回到家里后能換上干凈的家居服，并用消毒液清洗雙手，然后再和幼兒接觸。切記，成人被病毒感染后，由于抵抗力比較強，或因曾經(jīng)感染過而獲得了免疫力，因此不會發(fā)病。但在接觸孩子的過程中，卻能把病毒傳播到孩子身上。尤其是在給孩子喂食的過程中，更容易把病毒傳染給孩子。

　　尹保行提醒大家說，春季，在掌握這些預(yù)防高發(fā)疾病方法的同時，還應(yīng)該做到“春捂”，消除“春困”，“春捂”就是不要過早脫去御寒的衣物，應(yīng)隨氣候冷暖變化適當(dāng)增減衣服，減少衣服要注意從先減上衣開始，再逐漸減少下衣。而要消除“春困”，則要做到不熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠時間，并參加一些舒緩的勞動和體育鍛煉，這樣有利于保持充沛的精力預(yù)防戰(zhàn)勝疾病。

　　記者 劉晚 文/圖