臨汾新聞網(wǎng)訊 進(jìn)入秋季以來(lái),天氣多變且晝夜溫差大,不少人的腸胃開(kāi)始“鬧脾氣”。那么,我們?cè)撊绾螐摹澳c”計(jì)議、捍“胃”健康?9月15日下午,記者就此采訪了市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任范彩霞。
“從夏天的高熱酷暑,到秋天的氣溫驟降,再加上冷空氣活動(dòng)頻繁,人體血液中的組氨酸增多,胃酸分泌量增加,從而影響胃腸道功能。”范彩霞首先介紹了胃腸疾病在秋季高發(fā)的原因,“人體免疫系統(tǒng)也因此受到壓力,如果免疫系統(tǒng)超載,平衡被打破,就會(huì)影響消化系統(tǒng)的健康。”
同時(shí),秋季也是收獲的季節(jié),蔬菜、水果、海鮮等食品供應(yīng)極為豐富,加之民間素有“貼秋膘”的說(shuō)法,每逢節(jié)假日,親朋好友聚會(huì),有時(shí)難免會(huì)暴飲暴食,攝入食物過(guò)多或膳食結(jié)構(gòu)不均衡從而加重胃腸負(fù)擔(dān),引起胃腸功能紊亂。
范彩霞說(shuō),人的胃腸功能經(jīng)盛夏“消磨”,到秋季處于一年四季中的低谷期。這個(gè)時(shí)期,一定要注意防范原有胃腸疾病復(fù)發(fā),比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。若潰瘍復(fù)發(fā)嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致出血、危及生命,所以一旦復(fù)發(fā)要及時(shí)就診。
正所謂“病從口入”,秋季需警惕細(xì)菌、病毒、變質(zhì)食品、暴飲暴食等引起的急性胃腸炎、腹瀉等。如果表現(xiàn)為發(fā)燒、腹痛、腹瀉的患者,需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。如果單純腹瀉,腹瀉次數(shù)不多,肚子無(wú)明顯疼痛感者,可先留意觀察。
另外要注意,此時(shí)雖正值螃蟹上市的季節(jié),但螃蟹性涼、不宜多吃,以免胃腸吃不消。吃蟹重在“新鮮”,若誤食存放時(shí)間過(guò)久的死蟹,有可能出現(xiàn)中毒反應(yīng),或是引起急性的胃腸功能紊亂,甚至有生命危險(xiǎn)。這樣的例子在臨床中并不鮮見(jiàn),愛(ài)吃蟹的人群要格外留心。
“我們的胃腸道在秋季較為脆弱,這個(gè)時(shí)期更要養(yǎng)好胃、治未病?!狈恫氏冀ㄗh,“不要刻意追求‘秋凍’,根據(jù)早晚溫差適時(shí)加件薄外套,晚上睡覺(jué)時(shí)蓋好肚子,有慢性疾病的患者一定要做好保暖工作。不要暴飲暴食,要‘邁開(kāi)腿,管住嘴’,不吃不干凈的食物,不吃在冰箱里放置過(guò)久的食物。不要‘燥’秋要‘潤(rùn)’秋,宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人群食用。”
胃腸健康不僅關(guān)乎身體健康,也關(guān)系到心理健康和免疫功能。讓我們愛(ài)護(hù)好自己的腸胃,給健康加分。
記者 李 靜
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