臨汾新聞網(wǎng)訊 去年5月,堯都區(qū)廣大機(jī)關(guān)工作人員發(fā)現(xiàn)區(qū)委大院東側(cè)平房被打造為心靈驛站,一時(shí)間,一探究竟的造訪者絡(luò)繹不絕。日前,記者來到心靈驛站,戶外綠意盎然,室內(nèi)和風(fēng)拂面。
建設(shè)新時(shí)代的“堯都鐵軍”隊(duì)伍
市委常委、堯都區(qū)委書記陳綱在很多場合提到“堯都鐵軍”,要求堯都干部對(duì)黨忠實(shí)、工作扎實(shí)、以鐵一般信仰、鐵一般信念、鐵一般紀(jì)律、鐵一般擔(dān)當(dāng)投入到堯都改革發(fā)展穩(wěn)定事業(yè)當(dāng)中。陳綱密切關(guān)注心靈驛站的建設(shè)、運(yùn)營,多次前來調(diào)研指導(dǎo)。他說,我寫過一篇文章《嚴(yán)管就是厚愛》,但是嚴(yán)管不是全部的厚愛,除了嚴(yán)管我們更要關(guān)心大家、體貼大家,讓一線的戰(zhàn)友們、同事們能夠感受到區(qū)委的關(guān)心和厚愛。當(dāng)前,全區(qū)廣大黨員干部在環(huán)境衛(wèi)生整治、清潔能源改造、信訪維穩(wěn)、重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)等工作中,攻堅(jiān)克難、迎難而上,充分展現(xiàn)了“堯都鐵軍”的工作作風(fēng)。在取得優(yōu)異成績的同時(shí),部分黨員干部在心理上也存在著巨大的壓力,敢于犧牲是“堯都鐵軍”的精神,做到不犧牲才是堯都干部應(yīng)有的能力。通過減壓中心,讓大家在繁重的工作、巨大的壓力下,能夠放松身心,進(jìn)行科學(xué)的情緒管理,從而輕松、快樂地投入到“五個(gè)堯都”建設(shè)當(dāng)中。
心靈驛站——堯都區(qū)機(jī)關(guān)干部心理減壓中心,按照相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃,對(duì)布局、顏色、溫度、光線和安全性等都進(jìn)行了精心設(shè)計(jì),內(nèi)設(shè)7個(gè)主要功能室,辦公室兼接待室、測評(píng)室、個(gè)體咨詢室、沙盤室、放松室、宣泄室、團(tuán)體活動(dòng)室,為來訪者提供了一個(gè)安全、舒適、愉悅的環(huán)境。
給你有溫度的力量
站長曹昌平,是臨汾市心理咨詢協(xié)會(huì)副會(huì)長,他在送出一名接受咨詢的機(jī)關(guān)工作人員后,轉(zhuǎn)身返回接受了記者采訪。
一杯清茶、些許干果、舒適的軟座、愜意的環(huán)境,曹昌平由情緒管控到自我成長,侃侃而談間流露出專業(yè)素養(yǎng),他善用生動(dòng)形象舉例說明。他告訴記者,如果把 “香蕉和錢”放在猴子面前,猴子會(huì)選擇香蕉,因?yàn)楹镒硬恢馈板X可以買很多香蕉”。在現(xiàn)實(shí)中,如果把 “錢和心理健康”放在人面前,人們往往會(huì)選擇錢,因?yàn)樘嗟娜瞬恢?,心理健康可以換來更多的錢和幸福。什么都不貴,唯有健康最貴。他說:“從理論上講,沒有絕對(duì)理智的人。為什么要強(qiáng)調(diào)積極呢?因?yàn)橄麡O是客觀存在的。適度的壓力會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力,然而過度焦慮或者過度興奮,都有損效率和健康。人吃五谷雜糧,不會(huì)不生病。人有七情六欲,心理健康不用諱言。人們身體生病了會(huì)去醫(yī)院就醫(yī),而對(duì)心理健康問題很多人都會(huì)選擇隱忍,時(shí)間久了,不良情緒得不到合理宣泄,心理大壩就會(huì)崩潰。大家經(jīng)常見到社會(huì)上爆發(fā)的一些不良現(xiàn)象,通常都會(huì)納悶,不就一點(diǎn)小事嗎?至于這樣嗎?其實(shí)這都是導(dǎo)火索,是壓垮駱駝的最后一根稻草?!?/p>
“心理健康是人在成長和發(fā)展過程中,認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài),事關(guān)個(gè)體幸福、家庭和睦、社會(huì)和諧。心理健康會(huì)影響身體健康。例如,消極情緒會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的免疫水平下降。高血壓、癌癥、冠心病、消化系統(tǒng)潰瘍等是與消極情緒和壓力有關(guān)的疾病?,F(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展,已經(jīng)證明心理健康是可防可控的。我們把抑郁稱為情緒感冒,通過各種手段,起到心理按摩作用。心理咨詢師的作用,就如提供一支登山拐杖,讓勇于突破困境、主動(dòng)自我成長的人,獲得攀登向上的支撐力量?!辈懿秸f。
采訪中,不時(shí)有預(yù)約電話打進(jìn)來,現(xiàn)場來訪2人,在征得來訪者郭心儀(化名)的同意后,記者與郭心儀在個(gè)體咨詢室的私密空間里進(jìn)行了一對(duì)一交流。
他介紹說心靈驛站是堯都的創(chuàng)新之舉,經(jīng)他了解,別的地方機(jī)關(guān)單位為工作人員心理減壓,基本以講座的方式臨時(shí)開一堂課。如心靈驛站配備有完備功能設(shè)施和設(shè)備,對(duì)機(jī)關(guān)人員既進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)和知識(shí)講座,又可常年提供一對(duì)一的心理咨詢服務(wù),在省內(nèi)是絕無僅有,在國內(nèi)也鮮見報(bào)道。心理咨詢?cè)谂R汾本地一般收費(fèi)每次在200元到800元間,區(qū)委、區(qū)政府通過籌建心靈驛站為大家提供免費(fèi)服務(wù),解決了大家在尋求幫助過程中,無法跨越的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)上的巨大鴻溝。
日常生活中,一些人在無法釋懷或者面臨危機(jī)壓力時(shí),通過向他人傾訴尋求幫助,但往往會(huì)得到帶有評(píng)判色彩的勸慰,你不該那樣,應(yīng)該這樣。這種仿佛居高臨下的優(yōu)越感,盡管出于善意,但效果適得其反,還會(huì)破壞他們和大家的親密關(guān)系,讓他們倍感無人理解的孤獨(dú)、無助。在心靈驛站,通過專業(yè)老師耐心溝通和坦誠相待,營造出心靈上的安全感。郭心儀說,對(duì)于不斷承受著工作和生活壓力的人來說,這是一個(gè)有溫度的地方,讓你感到輕松、愉悅。雖然壓力還客觀存在著,但通過科學(xué)心理困惑的釋疑,正確自我認(rèn)知的調(diào)整,你會(huì)感覺身心為之振奮,感受到如陽光般的溫暖和來自內(nèi)心的強(qiáng)大力量,重新出發(fā)。
用科學(xué)的態(tài)度辦專業(yè)的事情
“再多光環(huán)也有照不進(jìn)的心靈角落,也許看似堅(jiān)強(qiáng)美好的人,內(nèi)心所經(jīng)歷的痛苦和絕望,從沒有第二個(gè)人能夠看到。有時(shí)候,咨詢,就是那束溫暖而明潤的光……”摘自曹昌平“咨詢手記”。
曹昌平告訴記者,創(chuàng)建心靈驛站是堯都區(qū)委用科學(xué)的態(tài)度辦科學(xué)的事情,因?yàn)檎嬲恼芰?,源自我們和?fù)能量的相處過程。堯都區(qū)關(guān)心機(jī)關(guān)干部心理健康,正視工作壓力并積極解決問題。通過我們的評(píng)估,目前機(jī)關(guān)干部心理問題主要表現(xiàn)在工作壓力大產(chǎn)生心理困境、家庭問題導(dǎo)致心理不適、婚戀挫折導(dǎo)致心理問題、自我成長產(chǎn)生心理困惑等。我認(rèn)為每個(gè)人不外乎兩種自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),就是幸福感和適應(yīng)能力。幸福感低、工作和社交適應(yīng)難,就有必要尋求專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。
“心靈驛站自成立以來,共接待各機(jī)關(guān)單位參觀指導(dǎo)人數(shù)2600余人次。音樂放松室接待放松減壓600余次、專業(yè)沙盤治療300余次、宣泄室進(jìn)行擊打、涂鴉、吶喊宣泄200次、個(gè)體心理咨詢300余次、進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)7場、開放型心理活動(dòng)輔導(dǎo)22場、心理健康知識(shí)普及講座26場。此外,通過主動(dòng)提前介入,為部分機(jī)關(guān)人員進(jìn)行心理測評(píng),發(fā)現(xiàn)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等心理指標(biāo)異常的占比約六分之一。由于人們諱疾忌醫(yī),對(duì)于每一個(gè)走進(jìn)心靈驛站的人來說,雖然只是尋求解決心理問題的一小步,但卻是勇敢向前邁出了一大步。還有請(qǐng)大家大可放心,心靈驛站有保密原則,心靈驛站工作檔案涉及當(dāng)事人隱私不會(huì)提供給第三方組織或個(gè)人?!辈懿街亟榻B說。
“心靈驛站立足關(guān)心關(guān)愛‘堯都鐵軍’的心理健康。”臨汾市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長郝秀琴對(duì)記者說,“心靈驛站針對(duì)機(jī)關(guān)干部心理特征和心理需求,以談話為主,輔助音樂放松、沙盤、繪畫、宣泄等進(jìn)行心理輔導(dǎo)咨詢,結(jié)合來訪者的個(gè)人感受,針對(duì)癥結(jié)加以評(píng)估診斷,選擇適用方法,幫助來訪者確立正確認(rèn)知態(tài)度。有時(shí)則采取以來訪者為中心,以傾聽為主,適時(shí)地提出問題或給予干預(yù),給來訪者一個(gè)充分表達(dá)感受、尋找真正自我的空間,來訪者可以獲得啟發(fā)和幫助?!?/p>
綜合心靈驛站運(yùn)行以來的情況,郝秀琴說:“目前重點(diǎn)存在的問題,是對(duì)心理咨詢認(rèn)識(shí)不足或偏差,很多人沒有勇氣走進(jìn)心靈驛站。為了使驛站作用最大化,我們要讓機(jī)關(guān)干部正確認(rèn)識(shí)心理咨詢,在心理狀態(tài)影響工作生活時(shí)及時(shí)接受專業(yè)的心理干預(yù)。這是我們急需著手解決的問題,針對(duì)這個(gè)問題,我們計(jì)劃不定期開展有關(guān)正確認(rèn)識(shí)心理咨詢的知識(shí)講座,把心理健康知識(shí)滲透到每一位機(jī)關(guān)干部的工作和生活中。”
記者 鄭紅衛(wèi)
責(zé)任編輯: 吉政
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